熬夜會掉頭髮嗎？作息和頭皮的關係

睡得晚、睡不夠，頭皮的代謝節奏被打亂，出油和暗沉跟著來，頭髮看起來沒精神。

模擬示意圖

從日常情境整理線索

頭皮和身體一樣需要休息時間修護。熬夜、輪班、睡不好，都會打亂頭皮的代謝節奏。

出油、暗沉、敏感輪流出現，頭髮變得細軟、沒有光澤，洗頭和梳頭時的掉髮比以前明顯。

頭皮色澤與出油分布

頭皮知識

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常見問題

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外泌體頭皮養護在做什麼？

E:myth 做的是頭皮養護，從頭髮的根本，也就是頭皮開始照顧。每次先完整清潔，帶走多餘油脂與髒汙，再用外泌體精華保養，讓頭皮維持乾淨、平衡、溫潤的狀態。頭皮狀態好，髮根才有好的底子。

什麼情況應該先看醫生？

短時間內掉髮量明顯變多、出現成片或圓形的秃塊、頭皮紅腫疼痛、化膿或有傷口，請先到皮膚科就診。頭皮保養不能取代醫療。

一天掉多少頭髮算正常？

美國皮膚科學會（AAD）的衛教資料說，一般人每天掉 50～100 根頭髮屬正常。如果明顯超過、或髮縫變寬，可以先做頭皮檢測了解狀態，必要時就醫。 AAD 衛教資料

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